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它是天然的美白液,便宜又营养,比敷面膜管用

2019-07-27 点击:884
,如果在日常生活当中,我们适当的吃一些能够美白嫩肤的食物的话,可以让我们的皮肤由内而外的看着有光泽,整个人看起来也格外的有气质。

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  它是天然的美白液,便宜又营养,比敷面膜管用

  今天小编就来给大家介绍一款非常不错的食材,它可谓是天然的美白液,就是红豆银耳羹,红豆对于女性朋友来说是非常不错的一款食材,它的补气血功效是非常不错的,大家都知道在日常生活当中像一些面色比较暗沉发黄的女性朋友一般都是气血不足所导致的,所以说我们可以适当的补一些气血,可以使女性朋友看起来更加精神更加有活力,那么银耳又被称为穷人的燕窝,其中含有丰富的胶原蛋白,经常吃的话可以为我们的肌肤补充水分和胶原蛋白使皮肤变得越来越白皙,越来越有弹性。

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  红豆银耳羹

  我们首先需要将红豆在清水当中冲洗干净之后,然后放在清水当中浸泡两个小时左右,大家如果想要红豆看迅速的开花的话可以将红豆清洗干净之后,放进冰箱的冷冻层冷冻两个小时,由于热胀冷缩的原理在冷冻的过程当中混动就会开裂,这样放在锅中煮的时候就很容易煮开花了。

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  然后我们将银耳放在温水当中泡发好之后,将银耳撕成小朵黄色的根部直接剪去就可以了。

  然后我们将冷冻过的红豆放进清水当中,大火煮开之后大约煮15分钟左右,然后我们再放入银耳,以及清洗干净的红枣放进锅中,这样继续炖15分钟左右,然后再放入少许的冰糖,用勺子搅拌一下,等到冰糖完全融化之后,这样就可以关火了,不要立即盛出,先盖上锅盖,继续焖一段时间这样食材会更加软糯粘稠一些。

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  这道粥的营养价值是非常高的,如果女性朋友经常吃的话,可以让我们的皮肤变得越来越白皙细嫩。

  今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,可以在下方评论区留言同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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